Ich begleite Menschen dabei, wieder mehr Klarheit, Energie und innere Stabilität zu gewinnen und einen Umgang mit Belastung zu finden, der langfristig trägt.
Im Erstgespräch geht es nicht darum, dich zu überzeugen, sondern gemeinsam herauszufinden, ob ich die richtige Begleitung für dich bin.
Manchmal geht es nicht darum, etwas Neues zu lernen, sondern wieder Zugang zu dem zu finden, was bereits da ist.
Nach aussen funktionierst du. Du gehst zur Arbeit, organisierst deinen Alltag und übernimmst Verantwortung. Doch innerlich wird es immer schwieriger, wirklich abzuschalten.
Deine Gedanken kreisen und Abschalten fällt dir schwer.
Du bist häufiger gereizt, angespannt oder trotz Pausen nicht richtig erholt.
Dein Körper sendet erste Signale, die sich nicht mehr ignorieren lassen.
Du stellst deine eigenen Bedürfnisse immer wieder zurück.
Du möchtest wieder mehr Leichtigkeit erleben, bevor die Belastung zu viel wird.
Vielleicht begleiten dich einige dieser Signale schon länger. Trotzdem ist es oft nicht leicht zu erkennen, was eigentlich hinter der Belastung steckt.
Im Coaching schauen wir gemeinsam auf das, was deine Situation beeinflusst. Nicht nur auf einzelne Symptome, sondern auf die Zusammenhänge, die dahinterstehen.
So entsteht mehr Klarheit und ein Weg, der sich auch im Alltag tragen lässt.
Ich glaube nicht daran, Menschen erst dann zu begleiten, wenn sie bereits erschöpft sind. Prävention beginnt dort, wo wir erste Warnsignale ernst nehmen.
Arbeit, Rollen, Erwartungen, Beziehungen, körperliche Signale und Erholung beeinflussen sich gegenseitig.
Vielleicht versuchst du schon länger, einzelne Probleme zu lösen. Oft zeigt sich erst im Zusammenspiel dieser Bereiche, weshalb Belastung bestehen bleibt.
Ich begleite Menschen dabei, wieder mehr Klarheit, Stabilität und Handlungsspielraum zu gewinnen.
Mein Schwerpunkt liegt auf der Prävention: Warnsignale frühzeitig wahrnehmen und Veränderungen gestalten, bevor dauerhafte Belastung zur Krise wird.
Ich verbinde individuelles Coaching mit meiner Erfahrung im Betrieblichen Gesundheitsmanagement und in der Begleitung von Menschen in anspruchsvollen Arbeits- und Lebenssituationen.
Mir ist wichtig, dass du dich im Coaching sicher fühlst. Ohne Druck. Ohne Bewertung. Und ohne den Anspruch, sofort eine Lösung finden zu müssen. Veränderung darf Schritt für Schritt entstehen.
Ich erlebe in meiner täglichen Arbeit immer wieder Menschen, die unglaublich viel leisten und ihre eigenen Warnsignale lange übergehen. Nicht, weil sie schwach sind, sondern weil sie Verantwortung übernehmen. Genau deshalb ist Prävention für mich kein Trend, sondern eine Haltung.
Für dich gibt es keine Standardlösung. Gemeinsam entwickeln wir einen Weg, der zu dir und deinem Leben passt.
Belastungen und persönliche Herausforderungen nehme ich ernst. Ich begegne dir offen, wertschätzend und ohne zu urteilen.
Du gewinnst Vertrauen in deine eigenen Entscheidungen und gestaltest Veränderungen aktiv mit. Du bleibst Expertin oder Experte für dein Leben.
Veränderung beginnt oft damit, ehrlich hinzuschauen und den nächsten Schritt zu wagen.
Du erkennst, was dir Energie gibt und was sie dir nimmt. So werden Belastungen greifbar, bevor sie dich dauerhaft erschöpfen.
Wenn vieles gleichzeitig Aufmerksamkeit verlangt, schaffen wir Ordnung. Du erkennst, was jetzt wichtig ist und welche Schritte wirklich weiterbringen.
Du lernst, deine Grenzen früher wahrzunehmen und gut für dich zu sorgen, ohne dabei deine Verantwortung aus den Augen zu verlieren.
Der Prozess orientiert sich an deinem Anliegen, deiner Situation und deinem Tempo.
Wir klären dein Anliegen und prüfen, ob die Zusammenarbeit passt.
Gemeinsam schauen wir auf deine aktuelle Situation, erkennen Zusammenhänge und machen sichtbar, was dich stärkt und was dich belastet.
Gemeinsam erkennen wir, welche Muster dich immer wieder Kraft kosten und wo Veränderung möglich wird.
Aus neuen Erkenntnissen entstehen konkrete Schritte, die sich in deinem Alltag umsetzen lassen.
Damit Veränderungen bleiben, übertragen wir sie Schritt für Schritt in deinen Alltag.
Für psychisch grundsätzlich stabile und handlungsfähige Menschen, die Belastungen frühzeitig reflektieren und Veränderungen aktiv gestalten möchten.
Coaching ist eine ziel- und lösungsorientierte Begleitung. Du entwickelst mit professioneller Unterstützung eigene Erkenntnisse und passende Handlungsmöglichkeiten.
Coaching behandelt keine psychischen Erkrankungen und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Das hängt von deinem Anliegen ab. Manche Themen lassen sich in wenigen Sitzungen klären, andere benötigen eine längere Begleitung.
60 Minuten · CHF 160.– | Nach Absprache sind auch Sitzungen von 75 oder 90 Minuten möglich. Die Vor- und Nachbereitung ist im Honorar inbegriffen.
Ja. Die Inhalte der Gespräche werden vertraulich behandelt.
Im unverbindlichen Erstgespräch lernen wir uns kennen und sprechen über das, was dich gerade beschäftigt. Danach entscheiden wir gemeinsam, ob eine Begleitung für dich sinnvoll ist.
Erstgespräch vereinbaren